Fenntarthatoság

A jóga és a fenntarthatóság mélyen összekapcsolódnak, hiszen mindkettő tudatosságra épül. A jóga nem csupán testgyakorlat, hanem egy olyan szemléletmód, amely az ahimszá (ártásmentesség) és az egyszerű, mértékletes élet elvét hangsúlyozza. Amikor tudatosabbá válunk a saját testünkkel és gondolatainkkal kapcsolatban, érzékenyebbé válunk a természet és a környezet iránt is.

Testtudatosság

A jóga gyakorlatok növelik a csontok valamint az izomrendszer mozgékonyságát és erejét, fejlesztik a hajlékonyságot, serkentik a vérkeringést, növelik a tüdőkapacitását, harmonizálják az anyagcsere-folyamatokat és a belső elválasztású mirigyeket, valamint csökkentik a vér koleszterin- és vércukor szintjét.

Belső Egyensúly

A jóga gyakorlásának köszönhetően gondolataink és az elménk működése tisztul, izgatottságunk és görcsös aggodalmaink feloldódnak, eltűnnek, és kialakul belső egyensúlyunk. Ez a folyamat mélyebb önismerethez vezet, hiszen tudatosabban látjuk saját mintáinkat, reakcióinkat és valódi szükségleteinket.

A jóga kifejezés egy olyan folyamatra utal, amelyben az ember a teste a beszéde és az elméje szabályozása által megpróbálja megismerni saját eredeti önvalóját és a Legfelsőbb Transzcendenst.

Blog

Email

info[@]vidyateofficeyoga.com

Telefon

+36 70 3020632